Arts du bien être

 

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              YOGA : travail du souffle, de la respiration dans des postures d'équilibre, d'étirements, de tonification dans la conscience de l'instant présent ; c'est apprendre à se relâcher, avoir la tension musculaire juste, la posture juste et la respiration juste pour nous mener  à l'harmonie, l'union du corps et de l'esprit dans la conscience de son centre d'équilibre "le ventre".

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               QI GONG: gymnastique énergétique traditionnelle chinoise.

Travail en statique et en mouvement qui amène tonification, souplesse des muscles et articulations, apprend l'équilibre, la coordination dans des mouvements lents et en conscience dans l'instant présent.

Harmonisation corps,  cœur, esprit dans une respiration ventrale correcte, souple et douce.

Nous travaillons différents Qi Gong (Taoïste, Bouddhique, Chamanique…….)

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               MEDITATION : dans l'assise juste, la respiration ventrale juste, la concentration juste de l'instant présent, nous éveillons nos potentiels endormis, potentiels de calme et d'harmonie, de bien-être et d'équilibre dans la recherche de la fusion corps esprit de l'ici et maintenant, la méditation calme le mental, l'émotionnel, nous permet d'avoir une vision plus juste des choses.

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             OM KI DO CH'I : quintessence du YOGA du QI GONG et de la MEDITATION

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               Ces 4 disciplines calment, éclairent le mental, l'émotionnel, renforce le corps, nous aide à mieux nous comprendre et comprendre les autres dans une recherche d'harmonie, de calme et de paix, sources de sagesse, de bonheur et de joie.